Llevamos nuestro taller ” Cuerpo y mente en equilibrio saludable” a 140 funcionarios del Registro Nacional.
Realizado por Laura Gaitán
Del 25 al 28 de abril, bajo el tema “Cuerpo y mente en equilibrio saludable”, tuvimos la oportunidad de ser participes de llevar alegría, positivismo y salud a 140 funcionarios del Registro Nacional, en la Semana de la Salud Mundial en el Trabajo, a través de incorporar actividad física en nuestro estilo de vida y un manejo correcto de las emociones.
Logramos guiar e instruir a cada uno de los participantes sobre la importancia de la actividad física en nuestro estilo de vida, con una óptima utilización de las máquinas de un gimnasio al aire libre, para así lograr una buena utilización y evitar lesiones, contracturas, esfuerzos desestabilizadores de nuestras articulaciones, problemas de espalda o rodilla.
También con la ayuda de un profesional en el tema de la salud mental, entendieron la importancia de concientizar, aprender y aplicar el manejo de emociones reconociendo los sentimientos y pensamientos propios, a su vez identificar mediante la sensibilidad y empatía los que son ajenos y así poder dirigirlos y expresarlos sanamente.
Además, por medio del zumba, tanto hombres como mujeres tomaron el reto de incrementar su energía, mejorar la coordinación y la condición física ya que da bienestar al cuerpo, reduce la grasa, el estrés y aumenta la autoestima, acompañado de una buena hidratación y alimentación saludable.
Sin dejar de lado la relajación con posturas de yoga para fortalecer y purificar el cuerpo, mediante la respiración para concentrarse, focalizar la mente e incrementar el bienestar.
Nos satisface contribuir con cada uno de los trabajadores para que mejoren su relación con el entorno laboral, consiguiendo un rendimiento óptimo y responsable. Continuamos potenciando talentos!
Nos satisface llevar alegría, positivismo y salud a las personas. Continuamos potenciando talentos!
